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勝つためのスポーツ食事栄養学


みなさん、こんにちは。

毎日、朝ご飯食べてますか?


本日、新潟経営大学大講義室にて、

株式会社ニッコクトラストの管理栄養士である高見澤悦子様より

スポーツ選手の食事に関するお話を聞きました。


内容は、スポーツ選手の食事に必要な栄養素や食事のバランスについてでした。


朝食を食べない選手やコンビニなどで偏った食事をする選手は、

良いパフォーマンスをすることができないだけでなく

大きな怪我につながります。


バスケットの練習だけでなく、食生活も良い方向に改善していく努力が必要です。

4月から大学のスポーツ食も変化があるようです。


一流の選手は食事も一流。


インカレという目標に向かって、日々自分たちでできることをやっていきましょう。

3月になってもまだ雪がふる新潟から、主務の早川でした。
























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